I de nordiske lande er vi heldige at have skiftende årstider, hver med sine egne fordele. Hver årstid bringer også sine egne udfordringer for hud, fødder og hænder. Om vinteren er det normalt med et koldt og tørt klima; kolde temperaturer kombineret med vind fratager huden dens olier, hvilket kan forårsage tørhed, irritation og forringelse af hudbarrieren. For at undgå ubehagelige fornemmelser og konsekvenserne af denne type eksponering kan du følge disse tips til, hvordan du beskytter din hud.
Almindelige hudproblemer om vinteren
Om vinteren er det ikke ualmindeligt, at huden strammer sig op og føles tør. Kulden kan forværre symptomerne – og den tørre indeluft gør ikke tingene bedre. Fedtet hud bliver mere kombineret, mens normal hud ofte bliver meget tør. Problemer med tør hud kan forekomme praktisk talt overalt på kroppen, men er almindelige i områder, hvor du ofte bruser og vasker dig, såsom hænder og ansigt. Huden kan føles stram, skællende eller rød, især efter du har været i bad. Dette er tydelige tegn på, at din hud har for lidt fugt.
6 måder at bekæmpe tør vinterhud på
Huden har brug for både fugt, olie og ekstra pleje om vinteren. Her er 6 gode tips at huske på i hverdagen for at undgå tør hud om vinteren:
- Gennemgå din renserutine
Vand har en udtørrende effekt på vores hud, så hvis det er muligt, bør du undgå at vaske din hud for meget med vand. Hvis du oplever din hud som meget dehydreret og tør, så vælg vand helt og tør i stedet din rensemiddel af med et rent håndklæde. Gennemgå også dit valg af rensemiddel. I løbet af efteråret og vinteren kan det være en god idé at investere i en rensemiddel, der også fugter din hud. Vælg en mild og oliebaseret sæbe. Du vil bemærke, hvordan din hud straks føles mere fugtet og afbalanceret. - Skru ned for varmen i bruseren
Et varmt brusebad lyder måske fristende, når du fryser, men det giver ikke din hud nogen fordele, men skader og stresser den. Varmt vand udtørrer huden, da varme opløser fedt. Hudeksperter anbefaler en temperatur på 30° i bruseren. Dette, ligesom at tage brusebade på cirka 10 minutter, forhindrer vandet i at fjerne al fugt fra huden. - Fugtighedscreme i dybden
Når det kommer til at vælge en creme, er det tid til at inkludere fedtere cremer i din daglige hudplejerutine. Jo højere fedtindhold, desto mere beskyttelse. Helosan®’s hudplejeprodukter stabiliserer hudens naturlige flora og genopbygning takket være deres høje indhold af hudidentisk barriere og dybt fugtgivende glycerin. Virker lige godt for børn og voksne, som for tørre læber, sprukne hænder, fødder og forfrosne kinder. - Brug solfaktor
For dem af os, der bor i det nordiske klima, er huden mest skrøbelig og følsom om vinteren og foråret, fordi den ikke får så meget sollys i vintermånederne.
Mange tror, at solcreme kun er nødvendig om sommeren, men virkeligheden er, at UV-stråler ikke hviler hele året rundt og er meget skadelige for hudens sundhed.
- Beskyt al udsat hud
Ligesom solcreme er fugtighedscreme et vigtigt skridt at tage, så huden kan forsvare sig mod kulde og vind, der kan forårsage tørhed. Husk, at læberne er meget følsomme over for vejret, så du bør være særlig opmærksom på deres behov for ekstra fugt og beskyttelse. Påfør en fed salve efter behov, en eller flere gange om dagen. Fugtighedsgivende ingredienser som glycerin forhindrer fugt i at fordampe fra huden ved at skabe en beskyttende film. - Drik rigeligt med vand
Tørst går ubemærket hen om vinteren, i modsætning til om sommeren. Huden lider, ligesom resten af kroppen, af mangel på hydrering, når du glemmer at drikke vand.
Et tip er at overvåge dit hydreringsniveau ved at se på farven på din urin; hvis den er lysegul, ved du, at du er godt hydreret.