Hvad forsager tør hud ?

Dec 21, 2021 | Tør hud

Hvad forsager tør hud ?

Tør hud er den primære årsag til hudproblemer. Godt 40 % af besøgene hos hudlæger er baseret på problemer med tør hud. Lær mere om tør hud og hvorfor du lider af det. Vi svarer på, hvad der ofte forårsager tør hud, og hvordan man modvirker og plejer hud med tendens til tørhed.

Forstå årsagerne til tør kropshud

I hudens struktur er der en naturlig fugtgivende faktor (NMF), der afbalancerer og regulerer hudens fugtbalance, som er nøglen til at forebygge tør hud. Huden består desuden af lipider, et naturligt fedtlag, som danner en beskyttende barriere, minimerer vandtab og reducerer tør hud. Denne blanding af forskellige stofskiftestoffer, sved og talg absorberer fugt og beskytter huden mod dehydrering og angreb fra mikroorganismer. Derudover gør huden sit bedste for at beskytte os mod solens UV-stråler. En nedbrydning af hudens overfladebarriere, forårsaget af ydre eller indre påvirkninger, forhindrer huden i at binde fugt og tabet af fugt i huden accelereres. Vigtige fugtkanaler svækkes og tørheden når til sidst de dybere hudlag og reducerer tilførslen af vand i de dybere væv.

Hvordan genkender du tør hud?

Tør hud kan forekomme overalt på kroppen, men oftest på hænder, fødder, knæ, albuer og ansigt, da disse områder er mere udsatte end andre. Når huden bliver tør, er det tegn på, at den mangler nok lipider og fugt, enten fordi fedtlaget i det øverste lag af epidermis ødelægges, eller hvis hudens fugt aftager. Huden mister derefter sin elasticitet og bliver mere skrøbelig. Tør og irriteret hud kan stramme, flage, klø og føles smertefuldt, endda blive ekstremt sprukken og revnet. Hvor alvorlig rødme, irritation eller hudproblemer forårsaget af tør hud bliver, afhænger af hudens struktur.

Årsager til tør hud

Tør hud kan skyldes mange forskellige faktorer, indre såvel som ydre påvirkninger.

Eksterne faktorer:

Vejrpåvirkninger

Vind, kulde, varme og opvarmet luft kan både irritere og forårsage skade på huden ved at fjerne fugt og angribe hudens naturlige beskyttende barriere. Eksempelvis betyder den lave luftfugtighed i vintermånederne stor belastning af huden, da mange lider af problemer med tør hud, såkaldt “vinterhud”. Selv solens UV-stråling og vind kan få væske til at fordampe fra huden og efterlade den ekstra udsat.

Stærke produkter

Rensemidler, sæber og lignende produkter er designet til at opløse fedt og snavs, men det betyder også, at de også er med til at opløse det beskyttende lag af talg på huden. Jo oftere du vasker, jo mere stress udsætter du din hud for. Det samme gælder stærkt parfumerede produkter, der også gør mere skade end gavn for huden.

Brusebad og varmt bad

Varmt vand udtørrer huden. Postevand kan også skade huden, da det kan indeholde høje niveauer af magnesium, bly og zink (såkaldt hårdt vand). Når disse mineraler kommer i kontakt med huden, efterlader de en tynd hinde, der kan forhindre fugt i at blive absorberet af huden.

Interne faktorer som:

Genetik og alder

Talgproduktionsniveauer og vores evne til at regulere fugt er meget individuelle og nogle gange arvelige. Hudens fugtregulerende evne kan også blive påvirket af alderen. I ældet hud er antallet af talgkirtler og svedkirtler faldet under huden, hvilket igen fører til nedsat evne til at producere sved, lipider og regulering af vandindholdet i kroppen. Resultatet er, at hudens evne til at binde fugt er forringet, derfor har kroppen brug for tilført fugt udefra ved hjælp af salver og cremer.

Psykologisk stress

Stress påvirker hele kroppen, både indre og ydre organer såsom huden. Ved stress sker der en kemisk reaktion i kroppen, hvor stresshormonerne adrenalin og kortisol frigives. Ved længerevarende stress er hormonniveauet konstant forhøjet og påvirker dermed immunforsvaret og fugter huden. Huden bliver herefter mere følsom og mere reaktiv, hvilket kan udløse forskellige typer hudsygdomme, herunder såkaldte stressudslæt.

Hormonelle ændringer

Ændrede hormonniveauer, især østrogen og testosteron, kan påvirke hudens fugt- og lipidniveauer. For eksempel er det almindeligt, at huden har tendens til at blive mærkbart tørrere i overgangsalderen på grund af den reducerede østrogenproduktion. Ligeledes er tør hud almindeligt under graviditeten på grund af hormonelle ændringer og de øgede krav til væske i kroppen.

Kost

Ligesom andre organer kræver huden en række vigtige næringsstoffer for at kunne fungere ordentligt. Disse omfatter umættede fedtsyrer og vitaminer. Mangel på nogen af disse næringsstoffer kan bidrage til tør hud.

Hvordan forebygger man problemer med tør hud?

Vælg milde rensemidler og sæber (håndsæber, rengøringsmidler, shampoo, rensemidler osv.), der er skånsomme mod din hud og så tæt på hudens PH-værdi som muligt.
Undgå parfume og farvestoffer, da disse stoffer kan irritere huden.
Tør huden grundigt efter kontakt med vand, sørg for at tørre huden grundigt tør for at undgå, at vandet bliver tilbage og udtørrer huden.

Pleje af tør hud

Tendens til tør hud kan være medfødt, men ingen behøver at acceptere de ubehagelige virkninger, der følger med tør hud. Dårlig ernæring, rygning, stress og langvarig solbadning forstærker virkningerne af tør hud, men kan modvirkes ved at bruge de rigtige hudplejeprodukter regelmæssigt. Helosan® Original har et mindre vandindhold og et markant højere fedtindhold, hvilket har en væsentlig rolle for salvens stærke egenskaber til at modvirke tør hud. Når du bruger en salve med højt fedtindhold, får huden en beskyttende barriere, der holder på fugten i huden. Fedtet i fedtede salver fyldes op mellem de ydre hudceller og gør huden tættere, hvilket forhindrer vand i at fordampe.

For maksimal effekt anbefaler vi, at brugeren smører hænderne grundigt med Helosan® Original og derefter bærer tynde bomuldshandsker for at lade salven virke og hele uden at fedte.

Hudpleje til nyfødte: Babyeksem og tør hud

Dec 17, 2021 | Baby, Tør hud

Hudpleje til nyfødte: Babyeksem og tør hud

I løbet af de første måneder har babyens hud travl med at tilpasse sig livet uden for livmoderen, og kan nemt blive tør, øm, skællet og alt derimellem. Som forælder kan du hjælpe dit barn med at holde huden i god form fra første øjeblik.

Årsager til tør og irriteret hud hos spædbørn

1 ud af 2 spædbørn lider af hudproblemer. Fra bleudslæt til skællende hud, pletter til udslæt – alle irritationer på babyhuden skyldes det samme problem: følsom hudbarriere.
Der er mange grunde til, at hudbarrieren er så følsom hos spædbørn, herunder:

Babyens hud tilpasser sig stadig livet uden for livmoderen, så den er mere følsom over for sollys og friktion mod grove materialer, som fx tøj.
Babyens hud er desuden tyndere og har en højere pH-værdi end en voksens hud, hvilket betyder, at irriterende stoffer og mikroorganismer lettere kan trænge ind i huden.
At babyers hud er tør skyldes, at de har for lidt fugt og fedt i huden.

Mother massaging her child's foot, shallow focus

Tør hud kan blive til eksem

Hos babyer forekommer tør hud ofte på kinderne, omkring anklerne, håndleddene og på siden af maven, og tør hud kan findes på stort set hele kroppen.

Det er ikke farligt med tør hud, men det kan være svært for barnet og derfor er det godt at behandle og forebygge på den rigtige måde. I nogle tilfælde kan tør hud udvikle sig til eksem, en betændelse, der får det yderste hudlag til at blive tørt, rødt og ofte kløende. Atopisk dermatitis, bøjeeksem, er ofte forbundet med tør hud og er faktisk den mest almindelige årsag til kløe og hudirritation hos børn

De fleste børn oplever kun mildt til moderat ubehag. Kløen kan være alvorlig og giver ofte søvnproblemer hos barnet. Derudover får kløen den onde cirkel til at fortsætte, da det kan føre til flere kløende, røde hudpletter og resultere i sekundære infektioner med bakterier eller vira.

Eksem kan skyldes allergi, men skyldes som regel, at huden er for tør og trænger til fugt.

Så forebygger du hudirritation hos spædbørn.

Babyhud, der er tør og følsom, behøver som regel ikke nogen særlig behandling, men meget handler om at beskytte huden mod ting, der kan irritere. Her er nogle tips:

Undgå sæbe, parfume og andre kemikalier, der kan irritere hudbarrieren.
Brug kun milde, parfumefri produkter (både hudprodukter og rengøringsmidler)
Hold babyens hud blød og smidig, så bliver huden mere modstandsdygtig.
Pak din baby varmt ind i koldt vejr.
Dup forsigtigt babyens hud tør, gnid aldrig.

En hudcreme til de allermindste

Helosan® hudcreme er skånsom mod babyens følsomme hud og helt fri for farvestoffer, parabener og parfume. Helosan® indeholder dybt fugtgivende glycerin, som hjælper med at stabilisere hudens naturlige flora og genopbygning. Takket være salvens høje indhold af hudvenlige fedtstoffer kan Helosan® forebygge og lindre problemer som bleudslæt og røde babynumser.

Hvis barnets hud er tør, smør den rigeligt og regelmæssigt. En tommelfingerregel er at smøre en reel mængde creme på om aftenen og lade den virke i løbet af natten for at hjælpe huden med at få længere og dybere effekt af cremen. Det lindrer også kløe, og hjælper huden med at bevare sin naturlige beskyttelse mod fx slid, kemikalier og vand.

Lider du af stresset eller følsom hud?

Dec 17, 2021 | Tør hud

Lider du af stresset eller følsom hud?

Sådan kan du berolige huden

Tør hud på kroppen er ofte følsom, men følsom hud skyldes ikke altid tørhed. Nogle menneskers hud er naturligt følsom, selv når den er godt fugtet. Der er mange ting, der kan gøre huden stresset og følsom. For meget indre stress påvirker os og vores helbred negativt – og det afspejler sig også i huden. Selv alt fra forurening, sol og vind og meget afskalning kan stresse huden. Men hvordan ses stress på huden og hvordan beskytter man sig mod det? Her gennemgår vi nogle forskellige årsager til stress for huden udover en stressende livsstil i sig selv, hvilke konsekvenser det kan have og forstå; hvordan du bedst beskytter din hud mod virkningerne af stress.

Karakteristika for stresset hud

Stikkende, opstrammende eller brændende fornemmelse.
Tilbagevendende symptomer på hudproblemer som rødme, skældannelse og/eller udslæt, især i forbindelse med stress.

● Tørhed eller svie, der opstår efter et ophold i koldt og blæsende vejr.
● Hudirritationer og tilstande som eksem, rosacea og psoriasis.

Hvordan reducerer man stress på huden?

Huden kan også blive påvirket af ydre stress, såsom forstyrrelse af hudens eget immunforsvar, f.eks.

● Peeling
● Vejr, vind og Fugt
● Forurening
● For meget soleksponering
● Aircondition
● Blåt lys fra skærme

Hvilke konsekvenser har stress for huden?

Stress gør det sværere for huden at regulere og balancere sig selv og det øger risikoen for inflammatoriske hudsygdomme som udslæt, akne, rosacea, eksem, psoriasis og for tidlig aldring. Der er en klar sammenhæng mellem hjernen og huden. Følelsesmæssig stress resulterer i forhøjede kortisolniveauer, et stresshormon, som ved høje niveauer er kendt for at nedbryde kollagen og udløse betændelse i kroppen. Denne betændelse giver anledning til stresset hud og kan påvirke hudens forsvarsbarriere. Stress kan også reducere mængden af DHEA – et konstruktivt ungdoms- og vitalitetshormon, der blandt andet er med til at skabe immunsystemets antistoffer og beskytte mod for tidlig aldring.

Hudpleje til stresset hud

Følsom og stresset hud er mere sårbar. Derfor er det vigtigt at investere i hudpleje, der kan hjælpe din stressede hud til at slappe af og genvinde sin elasticitet. Helosan® tilbyder blide og plejende hudplejeprodukter – specielt tilpasset til sart og sensitiv hud, der nemt reagerer på stress, kulde og varme. Den er også perfekt til folk, der er overfølsomme over for dufte, konserveringsmidler eller farver. Helosan® indeholder glycerin, en almindelig hudplejeingrediens, der har fugtbindende egenskaber, der reducerer irritation i huden og hjælper hudbarrierens fugtbalance og funktion. Ved at holde huden blød og smidig er den ikke så sårbar over for ydre faktorer. Helosan® beroliger, afbalancerer, beskytter og styrker følsom og irriteret hud, samtidig med at den hjælper med at stabilisere hudens egen naturlige flora.

HUDPLEJE TIL DIG DER TRÆNER

Dec 16, 2021 | Friluftsliv, Tør hud

HJÆLP HUDEN MED AT FÅ FORM

Nogle mennesker, der har lidt mere sart hud, kan af problemer med bumser og urenheder, der opstår efter den lidt mere svedige træning, mens andre i stedet har problemer med tør og kløende hud. I denne artikel forklarer vi, hvad det kan skyldes, mens vi giver dig vores bedste tips til, hvordan du hjælper din hud med at komme i form.

Sådan påvirkes huden af træning

Regelmæssig fysisk aktivitet er ikke kun godt for dit helbred, men også huden har gavn af træning. Under træning øges vores plus og vores blodgennemstrømning, øget blodcirkulation øger igen tilførslen af næringsstoffer til huden. Den hud, der ellers får næring sidst efter vores organer, får nu mere næring, hvilket modvirker nedbrydning og at ældningstegn bliver synlige på huden. Samtidig fremmes produktionen af kollagen, kroppens eget protein, der findes i huden. Motion reducerer også stress og giver hormoner, der har en positiv effekt på huden. Undersøgelser viser, at uanset alder, har regelmæssig motion en næsten øjeblikkelig foryngende effekt på din hud.

Pas på din hud efter træning

Træning i sig selv er godt for krop og sjæl, men fysiske aktiviteter kan udsætte din hud for ekstra stress. Øget svedtendens og en vane med altid at rense huden efter en træning slider på hudens egen beskyttende barriere. Hvis du ikke passer på din hud efter hver træning, kan træning give hudproblemer. Fugt der forlader huden skal også tilføres. Vær venlig mod din hud, når du træner, og gør det til en vane at fugte huden efter hvert brusebad.

Husk – Højintensiv træning kan forværre følsom hud

Hvis du har en tendens til let rødme i ansigtet, er den rosenrødhed, der følger med træning, ikke altid ønskværdig. Hvis du desuden lider af rosacea, psoriasis eller anden inflammatorisk hudsygdom, kan tilstanden faktisk forværres. Fordi det er varmen, der udløser symptomerne, kan træning i koldere miljøer, såsom svømning, være at foretrække i perioder med besværligt tilbagefald.

Udendørs træning – Beskyt huden mod vind, fugt og kulde

Hvis du træner udendørs, så husk at beskytte huden på dit ansigt. Brug solcreme om sommeren og en ekstra fedtet creme som Helosan® Original i de koldere årstider. Helosan® indeholder ikke kun fugtgivende stoffer, salven lægger sig også som et beskyttende lag ovenpå huden, som giver den tid til at blive fugtet. Salven er også med til at gøre huden mere modstandsdygtig overfor ydre påvirkninger som kulde, vind og vand.

Jordemoderens bedste hudplejeråd til gravide

Dec 13, 2021 | Baby, Tør hud

Jordemoderens bedste hudplejeråd til gravide

Når du er gravid, har din krop og hud brug for lidt ekstra pleje. I dag er der et kæmpe marked, når det kommer til kropscremer til gravide. Hvad skal du smøre din mave med og hvad skal du tænke på, når du skal vælge produkt? Jordemoder Karin Norrbrink fortæller om, hvad der sker i kroppen under en graviditet, og hvorfor det kan være både rart og vigtigt at fugte huden ordentligt.

Huden under graviditeten

Hormoner og ændringer i hormonniveauet har en betydelig effekt på huden. Under graviditeten kan hormonerne øge produktionen af melanin og en form for hyperpigmentering kendt som melasma kan forekomme. Nogle kvinder får fedtet eller mere tør hud, mens andre får akne. Det er også almindeligt, at mange kvinder får strækmærker på maven, brystet eller lårene i løbet af graviditetsmånederne.

– Under graviditeten bliver man generelt mere tør, især over maven, hvor huden strækkes. Det er dog vigtigt at bemærke, at de strækmærker, der opstår, skyldes hormoner og endda genetik, siger Karin Norrbrink.

At få strækmærker som gravid kan føles lidt træls. Men vi kan stedet for træde et skridt tilbage fra de kropsidealer, der får os til at se ned på vores krop, og i stedet rose kroppen for det, den fikser. Tænk stadig på at kunne strække sig på den måde, ret bemærkelsesværdigt ikke? Det er et godt tegn – at din krop giver plads til babyen! Så hvis du får strækmærker er du ikke alene – mange kvinder får dem og det er okay. Og hvis du vil mindske synligheden eller forekomsten af strækmærker, så har vi nogle tips, der kan hjælpe dig.

Karin Norrbrink, leg. jordemoder

Smør dig selv regelmæssigt

Om det hjælper at smøre sig for at modvirke strækmærker, er der stadig ingen forskning i, men mange føler, at det er behageligt. Ikke mindst for at lindre tørhed og kløe, der ofte opstår i takt med at maven vokser. At smøre maven med blødgørende creme kan ofte føles rart og også være en hyggestund for dig selv og babyen. Helosan® blødgør og hjælper huden med at holde på fugten, hvilket fører til at huden bliver mere elastisk og i stand til at følge vækstfaserne. Når huden holdes blød og smidig, bliver den også mindre følsom over for strækmærker.

Anbefaling: Så få tilsætningsstoffer som muligt

Under graviditeten anbefales altid en salve med så få tilsætningsstoffer som muligt. Helosan® er et godt alternativ her. En af de største fordele ved Helosan® er den unikke og ekstremt milde sammensætning. Salven er fri for kunstige parfumer og andre hormonforstyrrende stoffer og er derfor fremragende til sart hud under graviditeten, samt ved problemer som eksem og kløe.

– En tilstand, der kan opstå under graviditeten, er PUPPS, en allergilignende kløe, der ofte opstår på bryst, arme og mave og gør sig gældende med små røde prikker. Her anbefaler vi at starte med luftigt tøj og smøre sig jævnligt med en mild fugtighedscreme, da det kan lindre symptomerne, siger Karin Norrbrink.

Sådan bruger du Helosan® under graviditet

Helosan® forebygger og lindrer tør og kløende hud på den gravide mave såvel som på andre dele af kroppen. Under graviditeten er det for eksempel almindeligt at få hævede på ben og fødder. Det skyldes, at tilbageløbet af blod falder. Nedsat refluks, vægtøgning og evt. også sæsonen med kulde og vinter, er også tre faktorer, der fører til tørhed og kløe.

– Oplever du tørhed og kløe, kan du smøre dig flere gange dagligt og på ekstra udsatte områder, hvis det er nødvendigt. Så er det godt at smøre sig efter badet, da man stadig er fugtig og fugten binder bedre, slutter Karin Norrbrink.

Helosan® fungerer som et midlertidigt lager på huden, der giver langvarig fugt og hjælper med at styrke hudens naturlige barriere funktion.

Helosan® indeholder kun plejende ingredienser, og lægger sig bare på huden og optages ikke i blodbanen. Derfor er Helosan ® sikker at bruge under graviditeten.

Hudpleje til mor og baby

Dec 13, 2021 | Baby, Tør hud

Hudpleje til mor og baby – det er noget man skal huske på

Helosan® er en mild, fugtgivende og duftfri salve, der med fordel kan bruges under graviditeten men også efter. Karin Norrbrink, Preglifes jordemoder, fortæller, hvorfor du kan føle behov for at smøre dig efter en graviditet og fordelen ved at bruge en mild salve som Helosan® på både mor og baby.

Helosan® – Skånsom hudpleje

Helosan® er en blid alt-i-alt salve, der med få udvalgte ingredienser og uden kunstige dufte kan bruges på tør og følsom hud. Salven tilfører hudvenlige fedtstoffer, der fremmer hudens egen reparationsproces og hjælper med at bevare hudens elasticitet. Derfor er den behagelig at bruge under og efter graviditeten.

– Under graviditeten bliver man generelt mere tør, især over maven, hvor huden strækkes. Vi anbefaler altid en salve med så få tilsætningsstoffer som muligt, det er også vigtigt efter graviditeten, når man er tæt på sin baby, siger Karin Norrbrink.

Vælg en mild salve – læs mere om Helosan® her

Karin Norrbrink, leg. jordemoder

Derfor kan du føle dig tør efter graviditeten

Efter graviditeten kan det være rart at smøre sig, fordi der indtages meget væske, og det er nemt at blive dehydreret. Glem derfor ikke at drikke rigeligt med vand.

– Efter fødslen frigiver kroppen den væske, der har ophobet sig under graviditeten. Hvis du ammer, forbruger du også mere væske, og kroppen tager væske fra de tilgængelige reserver. Det kan føre til tør hud, siger Karin.

Helosan® tilfører fugt og beskyttelse og kan bruges på hele kroppen, også ømme og ømme brystvorter efter amning.

Byg tæt relation med din baby

Efter fødslen og et par uger inde er det vigtigt, at du og din baby bevarer din naturlige kropsduft, og at I undgår produkter med tilsætningsstoffer og kunstige stoffer.

– Kropsduft spiller en stor rolle for barnets og morens tilknytning til hinanden, ved EEG-undersøgelser kan man se øget hjerneaktivitet, når en mor mærker sit barns duft. Derudover er babys hud meget følsom, og det er vigtigt at have et så venligt og skånsomt produkt som muligt, siger Karin.

Helosan® har en mild duftfri formel med nøje udvalgte ingredienser, der plejer babyens sarte hud. Salven forebygger og lindrer eksem, udslæt, irritation og tørhed, såsom bleudslæt og irriterede røde babybalder. Læs mere om babyeksem og tør og følsom hud hos børn her.

« Older Entries